[...] 2 osoby odpowiedziały ale to przez to ze za głupia nazwa tematu była no to tak Mam 16 lat wzrost 172 waga ok 77 mase juz mam ;P Ćwicze juz chwile z miech co do diety to nie przeszczegam zbytio co do joty ze tyle grama sera itp. Spożywam raczej takie posiłki zzeby zawierały duzo wenglowodanów i białka jogurty pije pomarańcze spozywam ;P jak [...]
Z tego co zauwazylem to zjem troche i jestem zaraz najedzony choc i przed cyklem wpierdzielalem jak prosie, i teraz nie mam takiego apetytu jak przed cyklem
To ciekawe,bo mnie jakiś czas temu doszły słuchy,że to ciężka sprawa z tym jest że na raka,że podstawa musi być i takie tam,a tak po za tym to miałem kiedyś trzy butle tego i na chwile obecną nie interesuje mnie ten lek. Dlatego się pytałem czy przepisuję jakieś leki podobne do mc w działaniu gdzie podstawą jest nie dowaga spowodowana brakiem [...]
Dostinex mam od znajomego za pół darmo wiec zjem i troche zbije. Na estro nic nie brałem i sam jestem zdziwiony ze jest w normie. Wczesniej dawki od 1-8 tygodnia mniejsze 375e4d cypka i 250e4d deci Flakony goldline 10ml 250tki Moze poł tabsa tygodniowo i za 3,4 tygodnie badanie ?
raczej ja tak pytam tylko dla tego np że nie raz jak nie cche mi sie zbytnio kombinować to zjem 2 paki ryżu a białka nic nie dodam a i jeszcze jem wyroby domowe typu kiełbasa mielonka itp niby moge ale czy mogę to nwm :D
Ok tak wiec amino 8kaps przed treningiem, carbo chcialem typowo przed treningowe dlatego tez umiescilem je przed treningiem a nie po nim... po treningu wydaje mi sie, ze 'normlanym' jedzeniem dostarcze odpowiednia ilosc wegli - chyba, ze to carbo ma inne zastosowanie. Myo po trening ok ale mysle ze jak zjem miedzy 2 a 3 posiłkiem druga porcje to [...]
diete mam ułożoną wysoką białkową bo musze teraz zrzucić troche nie wiem czy geiner sie do tego przyda ale dostałem go i leży, więc go chyba zjem. a kreatyna jaka monohydrant? bo czytałem że od tego zaczac chociaz nie wiem jak to lezy po tych moich cyklach sterydowych
nie dam :P sam zjem :) jak efekty? hmmm ... mija 5 tydzien - jeszcze się nie mierzylem... patrząc w lustro - no nie jest źle ;]
Nie masz czasu zjeść jedzenia normalnego, że ten proszek wcinasz ? Ja już odstawiłem wszystkie gainery, carbo i inne, zawsze tylko przez te wynalazki mnie zalewało od nadmiaru węgli, teraz zjem kuraka z ryżem i problemu nie ma ;-d
Byłam na zbilansowanej diecie od dwóch miesięcy, ale jedząc dużo węglowodanów wciąż jestem głodna, no i kompletnie nie chudnę. Wystarczy, ze raz zjem więcej a na wadze już odczuwalny +
Głupie pytanie, głupia odpowiedź. Nie da się przewidzieć ile przytyjesz, to tak jakbyś spytał " Kupiłem kurczaka, jak go zjem to ile przytyje?" Ogólnie i tak będzie ci ciężko przymasować ćwicząc SW, dobra dieta i odpowiedni trening najważniejsze, możesz kupić gainera, jakbyś dostarczał za mało białka. I polecam ci biegać, kondycje [...]
Pierwszy Tak płatki owsiane z mlekiem pozniej cichaczem w pracy porcja bialka nastepnie na przerwie ktora mam w domu (100 metrow do pracy) jajecznica z 5 jajek niekiedy z musu jak nic nie zdaze zrobic to zamiast jajecznicy 4 parowki ale to moze raz na 2 tygodnie nastepnie w pracy znow bialeczko po powrocie do domu to wyglada tak zawsze na [...]
Molder - sam nie wiem powaga, zawsze jak matrixa zjem to mam wzdęty brzuch tak samo po jednym batonie Universala, nazwy nie pamiętam ooo jak Kajok może jakiś składnik .. sam nie wiem. Ale jem, co tam Skerx - aż taki łasuch nie jestem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-11 17:15:54
Redukcja i masa.
Ok a co powiesz o jedzeniu między posiłkami ? Np jak między śniadaniem a 2 śniadaniem zjem sobie kanapkę. Jest to jakieś nie zdrowe lub szkodliwe ? Masy mięśniowej ok ale które miesnie konkretnie trenować żeby schować te obojczyki ? Zmieniony przez - Cki228 w dniu 2016-09-13 21:39:45
taka "dieta" typu: zjem trochę tego i tamtego, jak głodny to dojem tym, może owoc, może ryż to nie jest fajnie,o tym wspominałem na samym początku. idź do tego działu i tam ci pomogą www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html i edytuj posty. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-26 00:00:51
sorry ale jeszcze nie stać mnie na rozdawanie supli - chociaz moze kiedys tak będzie , poki co chce wymiany - jak nie bedzie chetnego to zjem sam , w koncu zaplacilem za nią swego czasu
[...] watroby to bede bral rapacholin i sylimarol chce wziac 200 bo bardzo zalezy mi na sile i zbiciu do kupy miesni mysle ze po tym cyklu powinno mi dojsc z 20 kg na wycisk a jak nie to chyba zamontuje sobie tak wlew do plaiwa jak w samochodzi i bede sobie wlewal teske dece itp.:))))) zreszta zobacze jakie beda efekty po 100-120 tabletkach jesli beda [...]
Za duzo nie jem :D Sniadanie : W szkole ( 2 bułki słodkie ) Obiad ; po 15 ( to co mama zrobi ) Kolacja : Od czasu do czasu cos zjem wieczorem
Tak, gotowaną pierś zjem. Czyli obciąć ilość białka? Nie wiem za bardzo jak to zrobić, jak zmniejszę ilości jedzenia to nie będę się najadał.
No to chyba wiekszej masy nie nabiore bo z footbalu i boksu nie zrezygnuje napewno :/ No ale dzieki wszystkim, mam nowe motto zyciowe "zjem cos zaraz"
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
